FORMAZIONE
YOGA E AYURVEDA
“la cura della salute”Un bellissimo viaggio alla ricerca dell’equilibrio dinamico in unione tra scienza e conoscenza, dove lo Yoga viene arricchito dalla millenaria tradizione Ayurvedica per ricevere una formazione completa per cura della salute.
Il corso è rivolto sia a chi vuole approfondire la propria pratica personale sia a chi vuole diventare insegnante di Yoga.
Riceverai la conoscenza delle solide basi del tradizionale Hatha Yoga e dell’Ayurveda che ti forniranno le competenze specifiche per un lavoro di prevenzione e di benessere psico- fisico e spirituale.
PROGRAMMA I LIVELLO RYS 250 ORE PLUS Teoria (45 ORE)
• Cenni storici dello Yoga
• I maestri dello Yoga ( T. Krishnamacharya, Amma, Sai Baba, Maharishi Mahesh Yogi, Yogananda , Sivananda, Babaji, Amma, Aïvanhov...)
• Le Sacre Scritture
• Gli 8 stati dello Yoga
• Meditazione
• Mantra
• Mudra
• Chakra “organi energetici”
• Nadi “canali energetici”
• Bandas “ I Sigilli energetici”
• I 5 Kosha o corpi energetici
• I tre Guna
PRANAYAMA (10 ORE)
• Fisiologia della respirazione
• Respirazione Yogica
• Tecniche di Pranayama
• Anuloma viloma
• Nadi Shodana
• Bastrika
• Ujjai pranayama...
ANATOMIA E FISIOLOGIA CORPO UMANO (22 ORE)
• Sistema muscolare
• Sistema osseo
• Sistema nervoso
• Sistema digerente
• Sistema endocrino
• Sistema cardio vascolare
• Sistema respiratorio
ASANA (45 ORE)
• Benefici fisici e psichici e controindicazioni.
• Asana principali ́Hatha Yoga
• Allineamento negli Asana
• Varianti negli Asana
• Qualità degli Asana dal punto di vista anatomico ed energetico
• Asana avanzate
COME COSTRUIRE UNA LEZIONE (10 ORE)
• Principi di base per una sequenza di Yoga
• Tecniche di insegnamento
• Linguaggio e assistenza
• Codice Deontologico per Insegnanti Yoga:
- i principi etici e comportamentali, in affermazione e negazione, che ispirano e delimitano la professione dell’insegnante yoga.
PRATICA: GUIDA DALLA LEZIONE DEGLI STUDENTI (30 ORE)
Il codice deontologico identifica
TESTI CLASSICI (10 ORE)
• Testi Classici Yoga: Hatha Padripika, Gheranda Samhita, Bhagavadgita, Yoga Sutras di Patanjali
• Mahabharata, Ramayana
• Le Shakti
• Caraka Samhita (Ayurveda)
AYURVEDA (45 ORE)
• Cenni storici origini e tradizione
• I 5 Panchamahabhuta, i 5 elementi etere, aria, fuoco, acqua e terra
• I 3 Dosha, le 3 costituzioni Ayurvediche Vata, Pitta e Kapha
• I Subdosha
• I 7 Dathu
• Le tre qualità della vita Sattva, Rajas e Tamas
• Ama, Agni, Ojas, Prana
• Routine giornaliera
• Pulizie del corpo
• Le cause della malattia
• Dieta per lo Yoga e l’Ayurveda
DOCENTI - Laura Mozo Flores
LAURA: un’istruttice internazionale di yoga certificata, con un’attenzione particolare alla tradizione. Attualmente svolge la sua attività presso l’ASD Kali Yoga Center (presidente e fondatrice) e collabora con la scuola di yoga Santhosa di Frascati come cuoca nei ritiri e nei corsi di formazione per futuri insegnanti yoga. In questi ultimi si occupa della parte di ayurveda.
ISTRUTTORE YOGA CSEN-CONI; N: B508912020 . ERYT 250 YOGA ALLIANCE INSEGNANTE YOGA E MEDICINA I LIVELLO 200 ORE . INSEGNANTE YOGA E MEDICINA II LIVELLO 500 ORE. INSEGNANTE YOGA E MEDITAZIONE I LIVELLO 250 ORE. CORSO YOGA E OSCILLAZIONI RYT 100 ORE. CORSO TRIENNALE NATUROPATIA- SPECIALIZZAZZIONE MAHARISHI AYURVEDA . DIAGNOSI DAL POLSO. NADI VIGYAN.
DOCENTI DOTT. Fabio Quaglieri
Fabio: l’equilibrio in movimento è il fulcro della sua concezione della vita. Equilibrio in movimento è la condizione in cui si esprime una mente stabile, forte e creativa, sempre pronta a trasformare in opportunità gli eventi che la vita ci fa incontrare lungo il nostro cammino.
1994 Laurea in scienze motorie presso l’Università degli Studi di Cassino (ex I.S.E.F.)
2012 Diploma di Terapista e alimentazione Ayurvedica, presso l’Istituto di formazione di Roma Atharva V e in collaborazione con P.V.A. Ayurvedic School di Kannur India
2014 Terapia dei punti Marma Sukshma Marma Therapy presso SMA Società Medica Ayurvedica di Roma
2015 Specializzazione in “Nadi Vigyan”, diagnosi del polso, presso SMA Società Medica Ayurvedica di Roma
2015 Esperienza formativa presso il Maharishi Ayurvedic Hospital di New Delhi India
2018 Diploma di “Yoga e Medicina” presso Yoga Suite di Roma
ESAMINATORE: Laura Mozo Flores, docente con il supporto del docente Fabio Quaglieri.
ESAME: si svolgerà in sala. Una parte sarà scritta con 25 domande con un tempo massimo di 2 ore, una parte sarà pratica (costruzione e esecuzione di una sequenza yoga di un’ora). Bisognerà consegnare una tesina con un minimo da 2000 parole, ed esporla, poi, in un colloquio finale. Gli incontri dell’anno accademico 2024/2025 si terranno dal vivo saranno il sabato e la domenica principalmente presso la sede SANTHIVEDA – Via John Fitzgerald si terranno dal vivo saranno il sabato Kennedy,12 Frosinone, dalle 9:30 alle 1730. Per esigenze organizzative e logistiche alcuni incontri potrebbero svolgersi presso la sede di ASD Kali Yoga Center in via San Domenico 54, Sora.
Il Costo complessivo del corso è di 1.380€ in unica rata
Altre possibilità di pagamento con maggiore flessibilità è quello di suddividerlo in 9 rate. La prima rata di 280€, da pagare al momento dell’iscrizione, permette di frequentare il corso per i primi due fine settimana.
E otto rate da 150€, con scadenza mensuale.
Costo diploma CSEN (incluso nel prezzo), Iscrizione al albo di Yoga Alliance validità tre anni (210€)
LE DATE DEL CORSO 2024/2025
10 WEEKEND dal vivo, con possibilità online
1° WEEKEND 26-27 Ottobre 2024
2° WEEKEND 23-24 Novembre 2024
3° WEEKEND 14-15 Dicembre 2024
4° WEEKEND 18-19 Gennaio 2025
5° WEEKEND 15-16 Febbraio 2025
6° WEEKEND 8-9 Marzo 2025
7° WEEKEND 12-13 Aprile 2025
8° WEEKEND 10-11 Maggio 2025
9° WEEKEND 7-8 Giugno 2025
10° WEEKEND 21-22 Giugno 2025
