Il potere della Meditazione

Prova il potere della meditazione.
Verificherai che praticarla ti cambia, rendendoti più sano, più calmo, più immune allo stress e pieno di gioia.

In Shantiveda troverai più proposte, potrai scegliere il tuo percorso e sperimentare modelli di meditazione legati allo Yoga oppure suggeriti dall’esperienza di un qualificato Counselor, con percorsi individuali o di gruppo attraverso le costellazioni familiari; potrai anche, seguire le indicazioni necessarie per acquisire la tecnica della Meditazione Trascendentale.

Viviamo oggi in un mondo sempre più faticoso e frenetico, dove la nostra intelligenza serve soprattutto, se non solamente, a tenere sotto controllo un infinito numero di incombenze pratiche, talvolta banali ma che impegnano il nostro tempo in modo che non ci soddisfa. Culture lontane dalla nostra come quelle orientali hanno già sviluppato un efficace antidoto contro questo impoverirsi dell’esperienza quotidiana: è quella capacità di entrare in un diverso stato di coscienza nota con il nome meditazione, che ci permette di sviluppare l’affettività e le facoltà più creative e piacevoli, ampliando le nostre capacità percettive nei confronti della realtà.

Molte sono le tecniche di meditazione ma gli aspetti comuni dei vari modelli di meditazione, dimostrando la verità di quell’antico detto Zen che afferma:

“Dai tempi dei tempi non ci sono stati mai due cammini. Quelli che sono arrivati hanno tutti camminato lungo la stessa strada”.

Le tecniche di meditazione derivano dall’Oriente, sono applicazioni di psicologie spirituali che possiamo utilizzare, con il potenziale che ci offrono, per un arricchimento della visione psicologica occidentale, un potenziale ormai esplorato da decenni e confermato da risultati misurabili dalla scienza moderna. Lo studio e l’analisi approfondita ci fa pensare come la nostra psicologia ufficiale, nata poco più di cento anni fa, non è altro che una versione aggiornata di uno sforzo antico quanto la civiltà.

La meditazione ti permette di percorre un sentiero di conoscenza di te stesso legato a tutto l’Universo, parole che potrebbero sembrare eccessive o vane. Leggiamo insieme ciò che scrisse Albert Einstein a chi gli chiedeva un concreto aiuto per risolvere una situazione nata da una realtà concreta emotivamente sconvolgente sul New York Times nel 1972:

"Un essere umano è una parte del tutto, chiamata da noi" Universo ", una parte limitata nel tempo e nello spazio. Sperimenta sè stesso, i suoi pensieri e sentimenti come qualcosa di separato dal resto - una sorta di delineazione ottica della sua coscienza. Questa illusione è una sorta di prigione per noi, che ci limita ai nostri desideri personali e all'affetto per alcune persone vicine a noi. Il nostro compito deve essere quello di liberarci da questa prigione allargando la nostra cerchia di compassione per abbracciare tutte le creature viventi e tutta la natura nella sua bellezza. Nessuno è in grado di ottenerlo completamente, ma l'impegno per tale risultato è di per sé una parte della liberazione e una base per la sicurezza interiore ".

La migliore descrizione di cosa permette la meditazione è di un genio legato alla fisica, agli esperimenti, alla materia che, grazie a lui, conosciamo essere uno “stato” diverso dell’energia. Non è secondario ricordare come la concretezza della sua formula più famosa, tradotta in parole esprime il concetto che “materia ed energia sono un fenomeno fisico unitario, la loro apparente dualità dipende dalla nostra incapacità di descriverle come “unica cosa” nel nostro linguaggio comune. Il nostro essere materia è anche essere energia che può essere potenziata con un rapporto più cosciente dell’unitarietà di corpo-mente-spirito. La meditazione ci aiuta a capirlo, confermarlo utilizzarlo per vivere una vita più soddisfacente, più felice!

QUALE METODO DI MEDITAZIONE?